Définition
Qu’est-ce que le coaching ?
Quelle différence avec la thérapie ou le conseil ?
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching est accompagnement personnalisé par lequel le coach aide son client à dépasser les difficultés qu’il rencontre dans sa vie personnelle ou professionnelle et à atteindre ses objectifs, en développant son potentiel.
Le coaching offre un espace de réflexion et d’action et permet au coaché à travers l’écoute active, le questionnement et la proposition d’outils individualisés, de :
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Clarifier ses aspirations,
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Prendre conscience de ses freins ou blocages,
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Identifier ses forces et développer ses compétences,
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Gagner en confiance,
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Mobiliser ses ressources pour avancer de manière concrète vers son objectif.
Quelle différence avec la thérapie ou le conseil ?
Coaching et thérapie ?
Le coaching se concentre sur le développement personnel et professionnel dans le présent et l’avenir. Il s’agit d’un accompagnement pragmatique, orienté vers des solutions concrètes et le passage à l’action.
La thérapie, elle, se concentre davantage sur le traitement de difficultés ancrées dans le passé. Le thérapeute travaille à résoudre des souffrances ou des blocages psychologiques profonds, en se penchant sur les causes des problèmes, pour permettre au patient de comprendre et de guérir.
Thérapie et coaching peuvent toutefois être complémentaires : s’il s’avère que certains blocages, ancrés dans le passé, nuisent à la progression du coaché vers son objectif, un travail thérapeutique en amont ou en parallèle du coaching sera recommandé.
Coaching et conseil ?
Le conseil consiste à analyser la situation du client pour lui proposer des solutions précises, basées sur l’expertise du conseiller.
A l’inverse, le coach accompagne le coaché à trouver par lui-même les solutions qu’il souhaite explorer pour atteindre son objectif. Ce faisant, le coach favorise la responsabilisation et la croissance du client qui est véritablement acteur de son changement.
Méthode et outils
Le coaching étant un accompagnement personnalisé, j’adapte ma stratégie de coaching et le contenu des séances à l’objectif, aux besoins et au mode de fonctionnement de chacun de mes clients.
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L’écoute active, socle de mon accompagnement:
C’est le principal outil que j’utilise en séance. Cette écoute me permet d’ouvrir un espace de sécurité et de confiance au sein duquel le coaché peut se livrer et se sentir accueilli dans sa parole, sans aucun jugement.
Elle repose sur:
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Un questionnement ouvert,
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la reformulation des propos de mon client,
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l’écoute silencieuse,
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l’observation attentive des indices non-verbaux de sa communication : sa posture, ses expressions etc.
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et par la reconnaissance et l’accueil de ses émotions.
L’écoute active permet au coaché de prendre du recul par rapport à sa situation, favorise ses prises de conscience et la recherche de ses propres solutions.
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D'autres outils ludiques favorisant les prises de conscience.
« L'émotion est ce moment où l'acier rencontre une pierre et en fait jaillir une étincelle car l'émotion est la source principale de toute prise de conscience ». Carl Gustave Jung
Sensibilisée durant ma formation à la PNL (programmation neuro-linguistique), je suis convaincue de la puissance des émotions dans le déclanchement des prises de conscience.
J’ai donc recours à divers outils qui permettent de convoquer la sphère émotionnelle du client, en y associant souvent le corps et l’invite à être attentif à ses ressentis, à écouter son intuition et sa « voix intérieure ». Ce faisant, le coaché accède à une autre lecture et compréhension de lui-même.
Je mobilise ainsi ma créativité pour proposer les outils qui me semblent les plus adaptés à l’objectif de séance et à la personnalité de mon client :
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jeux de carte,
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photo-langages,
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jeux de rôles, mises en situation,
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visualisation, respiration,
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dessin,
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manipulation d’objets etc.
Quelle sont la méthode et les outils que j'utilise en coaching?
Déroulement d'un coaching
Pré-contact téléphonique
Entretien téléphonique ou
en visioconférence (15min environ)
Objectif : cerner vos besoins ou ceux de votre enfant, répondre à vos questions et s'assurer que le coaching soit la solution adaptée.
Première séance
Séance d’1h30 en présentiel.
Intention : faire connaissance, vous expliquer le cadre et les modalités de mon accompagnement, exposer vos besoins et formuler ensemble votre objectif de coaching ; décider mutuellement à l’issue si nous souhaitons poursuivre notre collaboration.
Dans le cadre d’un coaching de jeunes mineurs, cette première séance
a lieu en présence des parents ou des représentants légaux de
l’enfant.
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Première séance
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L’intention de cette première séance en présentiel est de faire connaissance, de vous expliquer le cadre et les modalités de mon accompagnement, d’exposer vos besoins et de formuler ensemble votre objectif de coaching. Elle doit nous permettre de décider mutuellement à l’issue si nous souhaitons poursuivre notre collaboration.
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Dans le cadre d’un coaching de jeunes mineurs, cette première séance a lieu en présence des parents ou des représentants légaux de l’enfant.
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Bien que le coaché soit le jeune, je suis particulièrement attentive à écouter les parents dans leurs attentes et leurs besoins, afin de prendre en considération le système familial dans lequel le jeune évolue et de m’assurer que l’ensemble des parties prenantes soit en phase avec le principe et l’objectif du coaching.
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Séances de coaching
Chaque séance dure environ 1h30 (ajustable selon vos besoins) et se déroule de préférence en présentiel, sauf en cas d’éloignement géographique ou d’indisponibilité ponctuelle où elles pourront se tenir en visio. Le nombre et la fréquence des séances sera défini d’un commun accord en fonction de votre objectif, de vos besoins et de votre rythme de progression (ou de ceux de votre enfant, le cas échéant).
Séance de coaching
Séance d’environ 1h30 ajustables selon vos besoins, en présentiel (visio possible en cas d’éloignement ou d’indisponibilité ponctuelle),
- Le nombre et la fréquence des séances sera défini d’un commun accord en fonction de votre objectif, de vos besoins et de votre rythme de progression.
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Travail inter-séances
Pour vous permettre de progresser plus efficacement vers votre objectif, je vous propose des exercices, recherches, lectures etc. entre les séances, pour approfondir les réflexions ou prises de conscience réalisées en séance ou préparer la séance suivante.
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Séance bilan
À la fin de l’accompagnement, une séance bilan vous permet de récapituler le chemin parcouru, d’honorer vos progrès et prises de conscience et de planifier vos prochaines actions. Pour les coachés mineurs, cette dernière séance se déroule en présence des parents.
Comment se passe un accompagnement en coaching ?
En tant que coach professionnelle certifiée, je me conforme dans ma pratique au code de déontologie de l’ICF (International Coaching Federation) : https://www.coachfederation.fr/code-deontologique/
Je suis notamment tenue par une obligation de confidentialité, opposable y compris aux parents du coaché, dans le cadre d’un coaching de jeunes mineurs.
Par ailleurs, membre de l’association Génération 15/25, je suis engagée dans une démarche d’amélioration professionnelle continue par le suivi de formations, des échanges mensuels en groupe de pairs et la supervision.
Cadre déontologique
Quelles règles déontologiques encadrent ma pratique ?
Tarifs et modalités de règlement
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Quels sont les tarifs et modalités de règlement ?
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Tarifs :
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Pour un coaching individuel : 80 € forfaitaire par séance (entre 1h15 et 1h30)
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Pour un coaching collectif : me consulter.
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Règlement par virement à réception de la facture (facturation mensuelle).